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Morning Flow


 Yoga


Eine feine Sequence für den entspannten Start in den Tag. Streck dich und reck dich.
Der Kurs beginnt mit einer kurzen Einstimmung und Zentrierung, gefolgt von Variationen des Sonnengrusses, Stehaltungen, Rückbeugen, Twists und schliesst mit einer Endentspannung ab.




Gönn dir öfter mal eine Auszeit
Es ist nicht egoistisch
Es ist notwendig





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