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AntiGravity Fitness
Antigravity Inversions & More

Wir machen diverse Umdrehungen und Akrobatikübungen. Du brauchtst keine Vorkenntnisse oder Akrobatik Ausbildung. Dieser Kurs ist für alle gedacht. Jede Übung wird Schritt für Schritt gezeigt. 

Kein Antigravity  Inversions & More bei: Schwangerschaft, starker Erkältung, nach Operationen (auch Zahnziehen), bei Augenhochdruck

Kleider / Kursregeln: Lange enge Hosen (Leggins), T-shirt mit Ärmeln (Achseln bedeckt), keine Reissverschlüsse oder Nieten an der Kleidung, bitte Socken tragen, Schmuck ablegen (Ehering, Ohrstecker sind OK), Haare am besten zusammenbinden.


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In der Luft schweben, sich gehen lassen und eine neue Erfahrung sammeln. Anti Gravity Fitness ist eine Kombination aus verschiedenen Kursen wie Pilates, Yoga, Tanz und Gymnastik, ausgerichtet um Ihre Wirbelsäule zu entlasten und gleichzeitig die Muskeln zu dehnen und zu stärken.


AntiGravity® Philosophy

When you open up space in your body, you open up space in your mind...

AntiGravity® Fitness ist eine umfassende Fitness-Methode, die entworfen wurde, um mit viel Spaß Ihren allgemeinen Gesundheitszustand und Ihre Beweglichkeit zu verbessern. Diese einzigartige Zusammenstellung von Übungen zielt darauf ab, Ihre Wirbelsäule zu stärken und den Körper von Kopf bis Fuß aufeinander abzustimmen, indem die Muskeln gedehnt und gestärkt werden.

Die Harrison AntiGravity® Hammock (hammock = Hängematte) besteht aus einer Stoffbahn, die an der Decke mit zwei Verbindungen befestigt ist, ähnlich wie bei einer Schaukel. Bei AntiGravity® Fitnessübungen wird diese Schlinge dazu benutzt, Ihre dynamische Beziehung zum Boden zu verändern, sodass Sie Ihren Körper punktgenau mit einzigartigen Workouts trainieren können, die die Gesetze der Schwerkraft effektiv aushebeln. Dieses neue Trainingsmittel dient als eine Art weiches Trapez, das Sie ideal dabei unterstützt, einfache bis komplexe Suspensionsübungen zu meistern.

Vorteile

Es gibt viele Vorteile, wenn Sie mit AntiGravity® Fitness trainieren:

  • Erhöhte Muskelflexibilität.
  • Muskelverspannungen werden durch Selbstmassagetechniken gelindert.
  • Stärkung des Rumpfes.
  • Muskelstärkung des oberen und unteren Körperbereichs.
  • Ein gesteigertes kinästhetisches Bewusstsein mit einem verbesserten Gleichgewicht und die Stärkung der Propriozeptoren
  • Gesteigerte BewegIichkeit der Gelenke.
  • Sanftes Herz-Kreislauf-Training.
  • Verbesserung des Selbstbewusstseins durch die Überwindung von Grundängsten.
  • Schärfung des Verstandes durch Konzentrationsübungen.
  • Schnellere Reaktionszeit.
  • Erlernen neuer Fähigkeiten: ein kreatives und artistisches Fitness-Erlebnis.
  • Einzigartiger Spaß, der die Lachmuskeln genauso wie die funktionalen Muskeln arbeiten lässt.
  • Dekompression und Hydrierung der Bandscheiben, was auch Platz für die Nerven im Rückgrat lässt.
  • Rejustierung der Wirbelsäule.
  • Stärkt das Hormon- und das Lymphsystem und fördert die Verdauung und den Kreislauf.
  • Setzt „Glückshormone“ frei, wie Serotonin, Endorphine und Dopamin.
  • Stärkt die Neuroplastizität des Gehirns (die Lernfähigkeit), indem neue synaptische Verbindungen zu den Nervenbahnen geschaffen werden.
  • Gesteigerte propriozeptive Reaktionen & eine erhöhte kinästhetische Wahrnehmung.
  • Schöneres Hautbild dank besserer Durchblutung.






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